Aufgrund der aktuellen Situation bedingt durch COVID-19 finden bis auf weiteres keine Zumba-Kurse statt.
ZUMBA®/ZUMBA®GOLD
ZUMBA®- Stunden machen Spaß! In diesem Tanzfitness-Programm geht es darum, einfach darauf los zu tanzen. Lass dich von den unterschiedlichen Rhythmen einer ZUMBA®- Stunde mitreißen! Es geht um die Freude an der Bewegung und um das gute Gefühl, etwas für sich und seinen Körper zu tun.
Ich biete zwei verschiedene Varianten von ZUMBA® an: ZUMBA®GOLD und ZUMBA®FITNESS.
ZUMBA®GOLD
Dieser Kurs ist für all jene geeignet, die auf der Suche nach einem effektiven Bewegungsprogramm mit geringerer Intensität sind.
Wir tanzen zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa und Merengue, aber auch Tango, Bellydance und andere Stilrichtungen sind dabei. Spaß ist garantiert!
Der Kurs enthält trotz der moderateren Intensität alle Fitness-Elemente: Herz-Kreislaufübungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht.
Tanzkenntnisse sind nicht nötig.
Komm einfach vorbei und mach mit!
ZUMBA®GOLD für Schwangere
Fit und aktiv mit Salsa, Merengue, Bellydance und Co. durch die Schwangerschaft!
In diesem Kurs wird das beliebte lateinamerikanische Tanz-Fitness-Programm bewusst so gestaltet, dass eine Teilnahme für schwangere Frauen möglich ist. Auf sämtliche Hüpf- und Drehbewegungen wird verzichtet, auch die Intensität ist angepasst.
Der Spaß an der Bewegung zu lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen steht bei jedem ZUMBA®- Kurs im Vordergrund.
Komm einfach vorbei und mach mit!
ZUMBA®FITNESS
ZUMBA® FITNESS ist das ursprüngliche ZUMBA®- Programm. Es ist ideal für alle, die gerne tanzen und zugleich etwas für sich und die eigene Gesundheit tun wollen. In einer ZUMBA® Fitness- Stunde tanzen wir zu unterschiedlichen musikalischen Stilen, vorwiegend aus dem lateinamerikanischen Raum. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund, die Musik ist die treibende Kraft. Dadurch macht ZUMBA® FITNESS so viel Spaß! Und ganz nebenbei ist eine ZUMBA®- Stunde ein umfassendes Workout, das gut für das Herz-Kreislaufsystem ist und zugleich den Körper kräftigt und formt.
